Gratis-Training · 4 Videoübungen
Vier Übungen für entspannte Augen
Vier kurze Videos mit Fedor Simonov — sie laufen direkt hier auf der Seite, ohne Anmeldung. Zusammen etwa 22 Minuten, in deinem Tempo.
Mit Fedor SimonovSeit 2008 Seminare in Deutschland, der Schweiz und ganz Europa · Autor von drei Büchern zur Sehverbesserung
Seminar in Basel: 17. und 18. Oktober 2026
Trainings- und Bildungsangebot — kein Ersatz für eine ärztliche Untersuchung oder Behandlung.
Übung 1 von 4
Energetisches Augenatmen
Dauer: 4:47 Min.·Du brauchst: eine Lichtquelle, z. B. die Handylampe oder eine Lampe
Mit dem Klick auf Play lädst du das Video von YouTube (youtube-nocookie.com).
Eine einfache Übung zur Augenentspannung: Licht, Atem und etwa zwei Minuten Konzentration.
So geht’s
- Licht finden. Nimm die Lampe deines Handys oder eine Lampe und schau in angenehmem Abstand auf das Licht — nicht zu nah.
- Hände reiben. Halte die Augen halb geschlossen, halb geöffnet und nimm einen „Energiekontakt“ mit dem Licht auf.
- Mit dem Atem bewegen. Beim Einatmen führst du die Energie durch die Augen zum Hinterkopf, beim Ausatmen zurück. Atme durch den Mund, die Zunge liegt am Gaumen. Etwa zwei Minuten.
- Augen wärmen. Lege danach die Hände (oder die Lampe) auf die geschlossenen Augen und wärme jedes Auge. Das geht auch mit natürlichem Sonnenlicht — die Augen bleiben dabei geschlossen.
- Zusatzelement: Spreize die Finger und drehe den Kopf nach links und rechts — eine dynamische Entspannungsübung für die Augen, bei der du das periphere Sehen einbeziehst.
Übung 2 von 4
Aktivierung der Durchblutung
Dauer: 5:26 Min.·Du brauchst: einen ruhigen Platz
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Eine energetische Übung für die Augen: Aus deinen Händen wird ein „Energiegummiband“, das du im Rhythmus deines Atems bewegst.
So geht’s
- Hände wärmen, Energieball formen. Reibe die Hände und forme zwischen den Handflächen einen „Energieball“.
- Energiegummiband. Aus dem Ball wird ein „Energiegummiband“ zwischen deinen Händen. Beim Ausatmen drückst du die Energie ein wenig zusammen. Atme durch den Mund, die Zunge liegt am Gaumen.
- Kopf nach links drehen. Die linke Handfläche ist dem linken Auge zugewandt, die rechte dem rechten Hinterkopf. Beim Einatmen bewegst du die Energie nach vorn, beim Ausatmen nach hinten.
- Augen zu oder offen. Wenn es dir zu schwierig ist, schließe die Augen. Mit offenen Augen schaust du geradeaus — nicht auf die Handfläche.
- Seite wechseln. Kopf nach rechts: rechte Handfläche zum rechten Auge, linke Handfläche zum linken Hinterkopf — gleiche Bewegung, sehr langsam und tief.
Übung 3 von 4
Qigong-Impuls zur Augen-Regeneration
Dauer: 6:49 Min.·Du brauchst: Platz zum Stehen
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Eine ruhige Qigong-Übung im Stehen, die den ganzen Körper einbezieht: Atem und Aufmerksamkeit bewegen sich in einem Kreis.
So geht’s
- Qigong-Haltung einnehmen. Die Füße stehen parallel, die Knie sind weich, das Becken ein wenig nach vorn, die Wirbelsäule ist gerade.
- Aufmerksamkeit nach unten. Lenke deine Aufmerksamkeit ins untere Chakra („Nieren-Chakra“) und sammle dort die Energie.
- Einatmen — nach oben. Beim Einatmen führst du die Energie entlang der Wirbelsäule (hinterer mittlerer Kanal) zum Kopf. Atme durch den Mund, die Zunge liegt am Gaumen.
- Ausatmen — nach unten. Beim Ausatmen bewegst du die Energie vorn am Körper (vorderer mittlerer Kanal) wieder nach unten. So entsteht ein Kreis, der nie stoppt.
- Langsam und fließend. Die Finger sind gespreizt, alle Bewegungen langsam und fließend. Übe so lange, wie du möchtest — eine, zwei oder vier Minuten, auch mit geschlossenen Augen.
- Zusatzelement: Sammle die Aufmerksamkeit am Thymus und führe die Energie wie einen „Energieball“ zum Nacken.
Übung 4 von 4
Energetische Augenmassage
Dauer: 5:18 Min.·Du brauchst: einen ruhigen Platz
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Eine sehr ruhige Übung mit den Händen: erst der „Energieball“, dann die Hand auf dem geschlossenen Auge.
So geht’s
- Hände reiben. Forme zwischen den Handflächen einen „Energieball“.
- Ball von Hand zu Hand. Beim Einatmen führst du den Ball von einer Hand zur anderen, beim Ausatmen zurück — die Richtung ist nicht so wichtig. Die Augen folgen dem Ball.
- Empfindungen wahrnehmen. Achte auf körperliche Empfindungen in den Handflächen — etwa Wärme oder andere Eindrücke. Es geht ums Spüren, nicht ums Sich-etwas-Vorstellen.
- Hand auf das Auge. Schließe die Augen: Die linke Hand liegt auf dem linken geschlossenen Auge, die rechte am rechten Hinterkopf. Beim Einatmen bewegst du die Energie nach vorn, beim Ausatmen nach hinten — so empfiehlt es Fedor. Ball, Fluss oder Wellen: wichtig ist die energetische Konzentration.
- Ein bis zwei Minuten, dann wechseln. Nimm die Hände weg („Energie weg“), spüre kurz nach und wechsle die Seite.
Live in Basel · 17.–18. Oktober 2026
Wieder klar sehen können
Zwei Tage mit Fedor Simonov: Qigong für die Augen, Tiefenentspannung, Haltung und Energiearbeit. Vor Ort im Basler Psi-Verein — oder live über Zoom von zu Hause aus.
Wann
Sa 17. und So 18. Oktober
jeweils 10:00–17:00 Uhr
Wo
Basler Psi-Verein
Neuweilerstrasse 15, CH-4054 Basel
Online
Live per Zoom
zu denselben Zeiten, mit denselben Übungen
Sprache
Englisch / Deutsch
mit Fedor Simonov
Live per Zoom
Von zu Hause dabei
Du übst live mit — zu denselben Zeiten, mit denselben Übungen.
Geschenk zum Ticket: das Buch „Gesunde Ernährung für gesunde Augen“ — bei Buchung bis 16. Oktober.
Den Zugangslink zu Zoom bekommst du per E-Mail.
Vor Ort in Basel
Im Saal dabei sein
Fedor arbeitet live mit dir im Raum — im Basler Psi-Verein, Neuweilerstrasse 15.
Geschenk zum Ticket: das Buch „Gesunde Ernährung für gesunde Augen“ — bei Buchung bis 16. Oktober.
Tickets für den Saal vergibt der Veranstalter, der Basler Psi-Verein, über bpv.ch.
„ca.“ = umgerechnet zum Referenzkurs der EZB vom 9. Oktober 2026 (1 € = 0,9313 CHF), gerundet. Bezahlt wird in der Währung des Angebots.
Beim Ticket für beide Tage inklusive
Das Paket zum Seminar
Nach dem Wochenende übst du nicht allein: drei Monate Live-Stream-Kurs und ein Online-Kurs gehören zum Zwei-Tages-Ticket.
Bonus 1
3 Monate Live-Stream-Kurs der Vision Academy
Nach dem Workshop kannst du drei Monate lang am regelmäßigen Live-Stream-Kurs teilnehmen — Fragen stellen, Übungen korrigieren lassen, dranbleiben.
Wert 300 € · im Ticket enthalten
Bonus 2
Online-Kurs „Stärkung des Immunsystems“
Sieben Module als praktischer Videokurs zur Unterstützung deines Immunsystems.
Wert 120 € · im Ticket enthalten
Geschenk bis 16. Oktober
Das Buch dazu
„Gesunde Ernährung für gesunde Augen“ — zu jedem Ticket, bei Buchung bis 16. Oktober.
Zusammen 420 € Wert — im Ticket für beide Tage enthalten.
Das Programm
Womit wir arbeiten
- Qigong für die Augen
- Entspannung der Augenmuskeln und Massage
- Yoga und Korrektur der Körperhaltung
- Meditationen und Energiearbeit
- Ausgewogene Ernährung für die Augen
- Ritual mit Lichtenergie — Augentropfen, die wir gemeinsam mit Lichtenergie aufladen
- Ritual zur Energetisierung von Wasser
Gearbeitet wird in der Gruppe — jede Übung wird gezeigt, mitgemacht und korrigiert.
Stimmen aus Seminaren
Was Teilnehmende sagen
Ich kam eigentlich nur wegen meiner Augenprobleme hierher … Hier habe ich erkannt, dass es auch andere Wege gibt.
Fedor motiviert wirklich die Menschen und begleitet sie weiter, und das finde ich ganz wichtig.
Ich fand es wirklich ein schönes Seminar und kann es einfach nur weiterempfehlen.
Yoga, Qigong und bestimmte Meditationen … die ganze Sache ist wirklich ganzheitlich … Man braucht wirklich dieses ganze Paket, und das wird hier vermittelt.
Persönlich · 14. bis 16. Oktober
Ganzheitliche Augenberatung in Basel
Eine Stunde nur für dich und deine Augen — persönlich mit Fedor Simonov im Basler Psi-Verein. Such dir einen Termin von Mittwoch bis Freitag vor dem Seminar aus.
Gebucht werden kann bis 24 Stunden vor dem Termin.
Fedor Simonov
Seit 2008 leitet er regelmäßig Seminare in Deutschland, der Schweiz und ganz Europa. Er ist Autor von drei Büchern zur Sehverbesserung.
Fragen und Antworten
Gut zu wissen
Sind die vier Videos wirklich kostenlos?
Ja. Die vier Übungen sind kostenlos und ohne Anmeldung — sie laufen direkt auf dieser Seite.
Kann ich teilnehmen, ohne nach Basel zu reisen?
Ja. Das Seminar findet als Hybrid-Veranstaltung statt: Du kannst im Saal des Basler Psi-Vereins dabei sein oder live über Zoom von zu Hause aus mitüben — zu denselben Zeiten, mit denselben Übungen.
Kann ich nur einen der beiden Tage buchen?
Ja. Über Zoom kostet ein einzelner Tag 241 € (ca. CHF 225), beide Tage zusammen 482 € (ca. CHF 450). Im Saal in Basel kostet ein Tag CHF 220 (ca. 235 €), beide Tage CHF 440 (ca. 470 €). Der dreimonatige Live-Stream-Kurs und der Online-Kurs „Stärkung des Immunsystems“ gehören zum Ticket für beide Tage.
In welcher Sprache findet das Seminar statt?
Englisch und Deutsch.
Muss ich meine Brille ablegen?
Nein. Du arbeitest in deinem Tempo; die Übungen richten sich nach deiner Ausgangslage.
Was brauche ich für die Teilnahme über Zoom?
Ein Gerät mit Internetverbindung und der Zoom-App sowie genug Platz, um die Übungen im Stehen mitzumachen. Den Zugangslink erhältst du nach der Buchung per E-Mail.
Wie buche ich eine persönliche Beratung?
Über „Termin buchen“ wählst du einen freien Termin. Beratungen sind von Mittwoch, 14., bis Freitag, 16. Oktober möglich; gebucht werden kann bis 24 Stunden vor dem Termin.
Ersetzt das den Augenarzt?
Nein. Die Angebote der Vision Academy sind Trainings- und Bildungsangebote und ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung. Bei Beschwerden gehört die Abklärung zuerst in ärztliche Hände.
Gemeinsam üben — in Basel oder per Zoom
Am 17. und 18. Oktober üben wir zusammen: Jede Übung wird gezeigt, mitgemacht und korrigiert.
Übe, wann immer du magst
Du kannst die vier Videos jederzeit wiederholen — in deinem Tempo, so oft du möchtest.
Die Angebote der Vision Academy sind Trainings- und Bildungsangebote und ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung. Individuelle Ergebnisse können abweichen. Bei Beschwerden bitte zuerst ärztlich abklären lassen.
